Эмоции и чувства

Однако далеко не все знают , как превратить их в силу , спокойствие , уверенность и любовь. Древние мудрецы знали , что эмоция будь она даже негативная несет в себе огромную энергию. Если этой энергией научиться управлять , тогда ее всегда возможно использовать на благо себе и близким. Здесь мы дадим Тебе несколько уроков такого вот ментального"айкидо". Затем максимально расслабьте их на 2 минуты. Повтори упражнение 3 - 4 раза и сразу же ложись в постель.

Как управлять своими страхами

Выберите для изменения шрифта: Идёте ли вы ночью по темному городу, едите ли вы в автобусе по горному серпантину или заходите в плохо освещённый подъезд, у многих людей может возникнуть страх. О нём всегда отзываются негативно. Родители говорят своим детям, что боятся только трусы.

Итак, агрессивность – это триединство таких чувств, как страх, обида и гнев. Так, ужас заставляет человека бежать с огромной скоростью, злость.

Чтобы научиться управлять гневом и раздражением, важно понять, что является триггером каждой из десяти эмоций. По Шрэнду есть три основных спусковых механизма злости. Первый бывает вызван бытовыми причинами, когда мы злимся из-за денег, а также из-за связанных с ними хлопот и неприятностей; Второй вызван нашими социальными отношениями — на работе, в школе, в транспорте, с друзьями; Третий может быть связан с очень близкими людьми и отношениями с ними.

Чтобы лучше понять свою злость и научиться управлять гневом и раздражением, психолог предполагает изучить себя, свои эмоции и реакции, на что именно мы реагируем недовольством, негодованием или злостью. Следует обратить особое внимание на чувства, вызывающие перечисленные эмоции, которые по предложенной шкале сильнее 5 баллов, появляется ли у нас насилие вербальное, словесное или даже физическое.

Когда мы знаем, какие факторы вызывают наш гнев и как он разряжается, мы должны работать на внутреннюю убежденность, что злость может быть преобразована в созидательную энергию, и мы можем научиться управлять гневом. Обычно это помогает нам в достижении целей. Как разрядить гнев Необходимо разрядить отрицательную энергию. Психологи советуют следующие способы разрядить ее:

Уничтожать или преобразовывать? Преобразовывать!

Был случай из моей жизни он меня начинает бить то ногой в живот то в грудь но не в шутку, а я стою как лох у меня даже злости не возникает внутри. Другой бы после такого закатал бы его в какашку , а я смотрю на него как он бьет меня как будто бы так и надо Сука хочу научится вызывать злость у себя внутри быть не слабохарактерной размазней , у меня слабый боевой дух Подскажите чем причина моего страха как ее победить дайте совет только по реальным может быть мне к психологу сходить Я недавно сижу на вашем форуме и если честно, бесит, когда люди просят помощи и после этого бесследно исчезают, не выказывая даже своим присутствием должное уважение тем, кто откликнулся на зов вашей проблемы.

Я советы давать не буду и спрошу лишь; А у вас девушка-то есть?!

Не только страх рождает гнев, но и эгоистичность, алчность, зависть, чувство необходимости отмщения, нетерпимость к другим и проч. Следовательно.

Уничтожить врага, уничтожить то, что, как нам кажется, мешает нам на пути духовного развития, уничтожить…. Понимаете, к чему я клоню? Это старый метод, он уже не работает, так как мы привыкли. Да мы можем очиститься от привязок, просто уничтожив их, кто то предлагает их взорвать, кто-то предлагает поместить в черный шар и отправить бог знает куда. Кстати задайтесь вопросом, а куда вы отправили этот супермега веселый шарик, несущий в себе деструктивную энергию? Кто-то сливает весь негатив в центр земли, в землю, в воду….

Потом удивляется, откуда берутся неожиданные наводнения, цунами, землетрясения. Может быть пора остановиться? Пора на самом деле стать осознанными и перестать сбрасывать свой энергетический мусор куда попало и где попало?

Как превратить негатив в силу

В предшествующей главе я рассмотрел такую эмоцию, как печаль, обратив при этом особое внимание на ее выражение в форме плача. Мы видели, что все пациенты нуждаются в плаче для разрядки боли и печали, которые вызваны всякого рода физическими и эмоциональными"ранами" и вредоносными воздействиями, нанесенными им в детстве. Зачастую детей учат ни в коем случае не плакать, и часто за плач их наказывают или, по крайней мере, словесно осуждают.

Результатом запрета плакать являются сильные хронические напряжения во внутренней мышечной системе тела, особенно в тех ее частях, которые связаны с дыхательной и пищеварительной функциями. Указанные напряжения стягивают дыхательный тракт, в сильной степени ограничивая и стесняя дыхание человека, уменьшая его энергетические ресурсы и сужая диапазон возможностей его вокализованного самовыражения.

Например, можно превратить злость в обиду – не так разрушительно и опасно. Злость сжигает страх и стыд, сносит чувство вины, убирая барьеры.

Побольше внимания к паранойе, что начнется у вас в голове. Попробуйте предугадать будущее самый верный способ не сдвинуться с места от страха. Не доверяйте своим порывам — слушайте лучше, что другие вам насоветуют. И не забудьте напомнить себе, какая это непосильная ноша — принимать решения. Побольше тревожьтесь, пытаясь контролировать результат. Вините всех подряд, если получилось не так, как вы хотели. Если у вас не получилось осуществить задуманное, самое время ломать голову: Ну как, этот последний сценарий, несмотря на его комичность, выглядит до боли знакомым?

Еще бы, кому-кому, а нам не нужно объяснять, как сводить себя с ума!

Как перестать раздражаться

Однако далеко не все знают, как превратить их в силу, спокойствие, уверенность и любовь. Древние мудрецы знали, что эмоция будь она даже негативная несет в себе огромную энергию. Если этой энергией научиться управлять, тогда ее всегда возможно использовать на благо себе и близким. На этой странице мы дадим вам несколько уроков такого вот ментального айкидо. Как наполниться положительной энергией во сне.

Вопрос не — злиться или подавлять свою злость. Или в осознание того, что вообще-то под этой злостью живет собственный страх или . следующими способами: пытаться превратить терапевтические.

Как за 1 минуту избавиться от злости и раздражения? Как избавиться от злости, раздражения, страха и тревоги Если вам кажется, что избавиться от злости, раздражения, страха, тревоги и других негативных эмоций всего за 1 минуту нереально, то вы ошибаетесь. И я вам сейчас покажу, как это можно сделать. Это так называемый метод ментальной хирургии. Это еще и способ обнуления лишения силы основной причины этих негативных проявлений нашей психики — подсознательных ограничивающих установок и убеждений, мешающих реализации наших стремлений и притягивающих в нашу жизнь то, что нам категорически НЕ нужно.

Вам нужно произнести вслух особый скрипт — это специальный текст, в котором ни в коем случае нельзя менять местами, замещать или пропускать ни единого слова. Этот Избавляющий Скрипт надо использовать каждый раз, когда вы хотите избавиться от: И вам не будет больно, хоть это и самая настоящая хирургия, пусть и ментальная. Этот уникальный духовный инструмент очень эффективен, невзирая на всю его простоту.

Применяйте его регулярно и совсем скоро вы навсегда избавитесь от источника злости, раздражения, страха или тревоги. Вам надо будет произнести вслух всего несколько специальных предложений — и вы сразу же почувствуете мгновенное и ощутимое облегчение. При помощи Избавляющего Скрипта вы начнете общение с Подсознанием — бессмертной частью вашей личности — и будете поручать ему очистку самого важного уровня — уровня установок и убеждений.

Потому что именно с этого уровня ментальных установок и происходит управление вашей Судьбой, так как именно эти внутренние подсознательные программы, установки и убеждения влияют на состояние вашего здоровья, финансов и течение всех жизненных событий.

Как превратить страх в союзника?

Даже такие неблаговидные чувства вполне можно сделать своими союзниками. А нужно ли гасить злость внутри себя? Прежде, чем начать разговор о том, как справиться со злостью, отметим, что держать в себе любые эмоции небезопасно. С другой стороны, агрессивное поведение порицается обществом.

Как превратить страх в любовь. Сядь прямо - лучше всего в Запритесь в комнате и дождитесь, пока злость достигнет своей наивысшей точки. Теперь.

Если неугодные привычки других людей или посторонние звуки вызывают у вас злость, негодование и прочие признаки агрессии, вплоть до неосознанного поведения, пора узнать, как побороть раздражительность. Содержание статьи Реклама и размещение на Причины раздражительности и гнева Задетое самолюбие. Многие из нас делятся на обидчиков и обиженных.

Последние особенно остро реагируют на шутки, сарказм, иронию, думая, что их самолюбие задевается намеренно. Шутовство приносит объекту насмешек сильную душевную боль и желание отомстить обидчику за содеянное любым способом. Не исключено, что криминальным. Если мама срывает свою злость на ребенке, возможно в ее душе накопились события, ущемляющие или унижающие ее, без права возражений например, у нее испортилось настроение после разговора с начальником или супругом.

Стремление отстоять свое мнение. Когда вы внезапно, как спичка, вспыхиваете в ответ даже на незначительные замечания родителей, коллег, супруга, товарищей, это свидетельствует о подсознательных попытках отстоять свою точку зрения и правоту перед всеми людьми, с которыми когда-либо не осуществилось желание поспорить — воспитателями, учителями, начальниками с предыдущей работы, хамоватым продавцом и т.

Если вы будете раздражаться и гневаться, мало того, что вы рискуете потерять работу, доверие и любовь ваших близких, так и здоровья вам это не прибавит. Советуем записаться на прием к психологу и узнать, какие могут возникнуть последствия из-за плохих эмоций.

Глава 5. Гнев: эмоция, которая излечивает.

Избавиться от стресса Когда-то в древней Японии жил молодой воин - самурай. Он очень хорошо владел мечом, а вот собой владел плохо. Однажды утром он случайно встретился с мудрым стариком, который, по общему мнению, лучше владел мечом, чем молодой выскочка, но не считал нужным производить впечатление на других. Разъяренный, с трясущимися от гнева руками, он выхватил свой меч и хотел отрубить мудрецу голову. Но тут старик повернулся и сказал спокойно: Молодой самурай быстро взял себя в руки.

Физиология страха. Гормоны, выделяющиеся под действием опасности. Влияние адреналина, норадреналина и тестостерона на организм человека .

В работе с разрушительными эмоциями главное вовремя вмешаться в них умом. Умом холодным, чуть насмешливым. И вовремя спросить себя: Мы уже говорили об этом в начале книги. Для чего нужны нашей психике эмоциональные процессы и состояния? Они помогают приспособиться к окружающей жизни, выжить, проще говоря. Грубо говоря, радость назовем положительной эмоцией, печаль, страх, огорчение — отрицательной.

Давайте разбираться в этом вопросе вместе. Давайте возьмем любой пример негативной эмоции.

Обида страх злость раздражение гнев тревога

Жизнь без страха не только возможна, а полностью достижима! Узнай как это сделать, нажми здесь!