Послеродовая депрессия – как её побороть

Но иногда реальность оказывается далека от картинки из буклета перинатального центра, а материнство не приносит ожидаемой радости. Об этом не принято говорить, но у женщин после родов может развиться депрессия, причем чаще всего они оказываются совершенно к этому не готовыми: Как объясняет психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук Виталина Бурова, большинство женщин после родов какое-то время испытывают грусть и апатию. В английском языке есть термин , или , — материнская хандра. Но если у нее нет предрасположенности к депрессии или другим психическим расстройствам, то она способна сохранять эмоциональную стабильность, и тогда даже материнская хандра может пройти почти не замеченной. Формально послеродовая депрессия — это клиническая депрессия, развившаяся после родов. В таком состоянии человек чувствует себя подавленным, у него не хватает сил, чтобы как следует заботиться о себе и ребенке, он может чувствовать слабость и потерю аппетита, терять или, наоборот, набирать вес. Сколько женщин сталкиваются с этой проблемой в России, посчитать невозможно. Как объясняет врач-психотерапевт Сергей Дивисенко, множество российских матерей сегодня принадлежат к поколению, у которого не было принято обращаться к специалистам из-за психических проблем. Сегодня, когда отношение к психическому здоровью в российском обществе начинает меняться, к психотерапевту все чаще приходят молодые матери, которым кажется, что после родов их жизнь закончилась, они говорят, что ничего не чувствуют по отношению к своему ребенку, у некоторых бывают суицидальные мысли.

Депрессия – как вылечить и побороть болезнь?

Твитнуть в Что такое послеродовая депрессия, и как с ней бороться, знает каждая 2 женщина, родившая ребенка. Раньше этот термин почти не употреблялся. Состояние молодой мамы после родов оценивалось исключительно по конкретным физическим признакам.

Повышенное беспокойство, раздражительность, резкая смена настроения, потеря аппетита, страх причинить вред новорожденному Эти симптомы и.

Повышенная утомляемость, даже при незначительных физических нагрузках. Повышение аппетита, либо полное его отсутствие. Снижение полового влечения, вплоть до возникновения импотенции у мужчин. Слабость при любых физических нагрузках. Существенные изменения в поведении людей Злоупотребление спиртными напитками. Склонность к одиночеству и не желание общаться с окружающими людьми. Отсутствие желания к развлечениям и хобби. Употребление психотропных и наркотических веществ с целью улучшения настроения.

Замещение важных, нужных и неотложных дел пустой тратой времени. Предпочтение сидячего, либо лежачего образа жизни.

Депрессия: Как победить послеродовую депрессию

Отсутствием взаимопонимания в семье , где вскоре должен появиться малыш. Страхом, который испытывает будущая мать перед изменениями в её жизни, связанными с появлением младенца. Достаточно частым явлением считается предродовая депрессия беременных, развивающаяся в последние недели, предшествующие появлению ребёнка. Это состояние можно объяснить целым комплексом причин: Страхом перед предстоящими родами.

«Когда говорят о послеродовой депрессии, многие думают, что это . не безумную радость после появления малыша на свет, а страх.

Подробно о послеродовой депрессии: Врачи и ученые считают, что всему виной — гормоны, что именно они виноваты в состоянии глубокой подавленности, нервозности и отрешенности. Депрессивный синдром возникает в течение полутора месяца после рождения малыша, именно в этот период в организме женщины происходят физиологические изменения. Зачастую послеродовая депрессия проходит сама, но бывают случаи, когда она переходит в глубокие психозы. Иногда достаточно просто проявить внимание и заботу по отношению к молодой маме, чтобы помочь ей справиться со своим состоянием, а иногда проще пойти на поводу у расстроенной мамочки и купить ей подарок, чем потом бороться с последствиями нервного срыва.

Постоянные волнения и недосып, беспокойство за здоровье и самочувствие малыша, недопонимание со стороны мужа, все это явно не приносит душевного спокойствия. Приливы молока, боли после родов, это еще не полная картина того, что сваливается на и так уставшую женщину. Если в роддоме она мечтала выспаться, до дома эта мечта разбивается в пух и прах. Женщина должна свыкнуться с новым образом жизни и с тем, что ночные гуляния с подружками, веселые застолья отходят на второй план.

На смену им приходят стирка, глажка, уборка и соблюдение определенного режима питания, не каждая сможет вынести такие ограничения. Когда у женщины послеродовая депрессия, то она может совершать самые сумасшедшие поступки, даже если она обладает очень спокойным характером, не говоря уже об эмоциональных мамочках.

9 шагов, которые помогут преодолеть депрессию

Людям, склонным к депрессивным расстройствам, врачи советуют ежедневно употреблять фрукты или овощи желтого и красного цвета Важно! Очень важно, чтобы продукты, из которых состоит ежедневный рацион, также содержали природные минеральные соли и витамины. Людям, склонным к депрессивным расстройствам, врачи советуют ежедневно съедать фрукта или овоща желтого и красного цвета томаты, апельсины, тыква, дыня, перец болгарский.

Доказано, что такие продукты поднимают настроение, снижают потребность в переедании и способствуют выработке химических веществ, нормализующих работу головного мозга.

История из личного опыта о том, как легко спровоцировать послеродовую депрессию и как тяжело от нее впоследствии избавиться.

Цените то, что имеете, учитесь радоваться каждому мгновению жизни! А что же тогда полезно? Раньше я уже рассказывала о продуктах, улучшающих настроение переходите по ссылке , если хотите узнать, чем они так полезны. Сейчас я лишь кратко перечислю их: Полноценный сон — один из способов самостоятельного выхода из депрессии. Во время депрессии у многих людей возникают проблемы со сном: Чтобы ваш мозг мог нормально восстановиться, обработать полученную информацию, необходимо каждый день уделять не менее часов сну.

Если есть проблемы со сном, нужно приложить максимум усилий, чтобы от них избавиться. Употреблять алкоголь для хорошего засыпания категорически не рекомендуется, снотворное — только в крайних случаях. Как же будем нормализовать сон и выходить из депрессии?

Причины и проявления послеродовой депрессии

Будь то осенняя, зимняя или…послеродовая. Оказывается, последняя является не просто временным снижением интереса к происходящему и отсутствием настроения, а настоящим тяжёлым психическим расстройством. Ну это если её не лечить. Вовремя обратившись к специалисту, можно избежать последствий для психики женщины и порой трагических событий.

Да, к сожалению, гибель мамы и малыша в период обострения такой депрессии — далеко не редкость. Родственники должны хорошо осознавать, что если у молодой мамочки послеродовая депрессия, лечение просто необходимо.

Ведь и послеродовая депрессия была от этого - что теперь сама себе не Тоже рыдала по поводу и без повода, все было не так, страх.

У женщин она может проявляться в меньшей или большей степени, кратковременно или затянуться на долгие месяцы. Признаки и причины депрессии Вы часто плачете, бывает по несколько раз в день. Без причины можете вдруг расстроиться и разрыдаться. Поводы для слез бывают самые незначительные, которые бы раньше вы даже не заметили; Что бы вы ни делали, в голове присутствуют назойливые мысли о том, что: Причем мысли носят навязчивый характер, вы не можете избавиться от них и размышлять о чем-то другом.

Из-за этого долго не можете уснуть, что приводит к недосыпанию и усугублению плохого самочувствия; Прокручивая навязчивые мысли в голове, вы начинаете искать их причину в себе. Вы постоянно трясетесь над крохой, самые незначительные признаки недомогания у ребенка приводят в панику. По ночам вы по многу раз вскакиваете и проверяете дыхание малыша; Все вышеперечисленное выматывает женщину, делает ее раздражительной. Появляется внутренняя опустошенность и равнодушие ко всему, что ранее доставляло удовольствие и радовало.

Женщина становится безучастной и равнодушной к мужу, ей может казаться, что любовь к нему прошла. Более того, все мужчины в мире ей становятся противны. Апатия достигает такой степени, что проявляется равнодушием к ребенку, нежеланием ухаживать за ним, вплоть до неприязни. Ко всему прочему могут присоединиться соматические симптомы.

Как побороть послеродовую депрессию

Конечно, все вышеизложенные причины депрессивного состояния — это лишь часть огромного списка факторов, провоцирующих нарушение психики у женщины. Часто они продиктованы социальными и жизненными условиями. Но эмоциональное состояние молодой мамы напрямую зависит от ее мыслей и ежедневного настроя.

Послеродовая депрессия: советы психолога и реальные . Страх ответственности за малыша и неспособности справиться с ней.

У меня подруга близкая такое вытворяла.. Вначале она боялась патологий лицевой части черепа у плода. Выдохнула она,только когда девочка родилась,но ненадолго,потом этот СВДС. Она честно сходила с ума 4 мес когда,предположительно,он уже регистрируется крайне редко у детей. Тоже,думаю,одна из форм острых послеродовых психозов 31 декабря - Если у кого-то депрессняк, то значит тот другой псих, невротик, и проблемы у него с головой.

А вот если бы это было с тем кто ставит такие клише, он бы небось про себя писал: Нельзя так однозначно судить. Я в первый раз эгоистка махровая сразу после родов оказалась на три недели в больнице, ни выйти никуда, ни ко мне никто прийти не мог, хотя могли конечно, но в отделение их не пускали, так что я дикой лошадкой неслась по лестнице с восьмого этажа на первый, хватала пакет с передачкой, перекидывалась тремя словами и обратно на восьмой к дочке.

Каюсь, но в тот момент звонила мужу, уехавшему в другой город на сессию, и говорила абсолютно искренне, что не люблю ни его, ни дочку, и вобще никто мне не нужен Сейчас бы так не сказала, но зарекаться, что после вторых родов меня опять не накроет не стану, не идеальная я. Уже сейчас задумываюсь, что буду делать, если такие эмоции снова возникнут. Про СВДС тоже кто-то пугал.

Как побороть депрессию без лекарств и психоанализа

Главная Здоровье Другие заболевания Как самостоятельно можно выйти из затяжной депрессии Постоянный упадок сил и просто заторможенное состояние организма — каждый год все больше и больше людей испытывают эти симптомы, которые представляют собой очень сложное психическое расстройство, называемое депрессией. Именно поэтому очень важно научиться выходить из него при помощи лишь своих сил, ведь полной картины этого заболевания до сих пор не выяснено.

Очень часто врачи лишь выписывают целую кучу таблеток, которые во многом даже ухудшают состояние организма. Ну, или вам придется потратить огромную кучу денег на специалиста-психолога, что доступно далеко не каждому.

Признаки и симптомы послеродовой депрессии в отдельных случаях проявление агрессии;; беспричинный страх за жизнь и здоровье.

Отсутствие элементарной помощи со стороны. Безусловно, далеко не все причины депрессивного состояния зависят именно от женщины. Часто они продиктованы социальными и жизненными условиями. Однако эмоциональное состояние молодой мамы напрямую зависит от мыслей и ежедневного настроя, от отношения к жизни и окружающим. Именно поэтому психологи настоятельно рекомендуют свести все негативные эмоции к минимуму.

Симптомы Как проявляется послеродовая депрессия? Как понять, что у вас именно эта проблема, а не иное заболевание? Ведь это может быть самая обычная усталость от накопившихся дел, которая зачастую проходит самостоятельно. Специалисты выделяют ряд признаков, указывающих на депрессивное послеродовое состояние.

Послеродовая депрессия. 5 способов избежать. совместно с Victoria Portfolio

Жизнь без страха не только возможна, а полностью достижима! Узнай как это сделать, нажми здесь!